TAILTOPがオススメする、ランニング初心者の方でもフルマラソン完走を目標としたトレーニングコース。 8回コースでは5回のランニングに関する講義と3回のランニングセッション(実際に外を走ります)となります。 5回コースではランニングに関する講義のみとなっておりますが、その中で体も動かしていきます。